Yoga, Yogathérapie, Sophrologie et Line Dance à Plaisir et à proximité.

Un chemin pour cultiver l’harmonie au quotidien et être bien dans son corps, bien dans sa tête !

je vous propose des pratiques complémentaires pour prendre soin de vous en profondeur : physiquement, mentalement et émotionnellement. À travers des séances individuelles ou collectives, à Plaisir, aux Clayes-sous-Bois, à Villepreux, à Neauphle, à Beynes, et à Fontenay-le-Fleury, je vous accompagne avec bienveillance pour retrouver énergie, apaisement et joie de vivre, à votre rythme et selon vos besoins.
Séances individuelles
Séances collectives

Vivre en harmonie avec soi-même

Vivre en harmonie avec soi-même est un chemin personnel, parfois exigeant, mais profondément transformateur. Cela demande de la patience, de l’écoute et de la bienveillance envers soi. C’est en apprenant à s’accepter tel que l’on est, sans jugement et sans pression, que l’on peut commencer à cultiver la paix intérieure et un véritable sentiment de bonheur. Cela passe par une meilleure connaissance de soi : reconnaître ses qualités, ses limites, ses valeurs et ses besoins profonds. C’est aussi apprendre à accueillir ses émotions, à les comprendre et à les gérer avec douceur. Se pardonner, se respecter, avancer à son rythme… Autant de clés pour mener une vie plus sereine et alignée. Le yoga, la yogathérapie, la sophrologie ou encore la danse sont autant de pratiques qui m’ont guidée sur ce chemin, et que je propose aujourd’hui à mon tour. Mon souhait est de vous accompagner vers cette harmonie intérieure, avec simplicité et authenticité.
Val Harmonie, votre experte Yoga et Sophrologie dans les Yvelines

Un accompagnement sur mesure

Prenez un moment pour vous. Les séances individuelles offrent un accompagnement personnalisé, centré sur vos besoins, votre rythme et vos objectifs. Que ce soit par le Hatha Yoga, la yogathérapie ou la sophrologie, chaque séance est pensée pour vous aider à retrouver équilibre, apaisement et vitalité.
Cours individuel Hatha Yoga dans les Yvelines

Cours de Yoga

Séances individuelles

Des séances individuelles de Yoga, en cabinet à Plaisir ou à domicile, pour une pratique personnalisée. Un moment rien que pour vous, pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver équilibre et vitalité.
Séance individuelle de Yogathérapie Sophrologie à Plaisir et proximité

Yogathérapie & Sophrologie

Séances Individuelles

Séances individuelles de yogathérapie et de sophrologie, à Plaisir ou à domicile. Un accompagnement personnalisé pour mieux gérer le stress, les tensions ou retrouver un équilibre durable, en toute bienveillance.

Bouger ensemble, dans la convivialité

Pratiquer en groupe, c’est partager un moment d’énergie, de détente et de convivialité. Les cours collectifs, accessibles à tous, vous invitent à bouger, respirer et vous recentrer dans une ambiance bienveillante et dynamique.
Cours de Yoga Yvelines

Cours de Yoga collectif

Associations

Séances de Yoga en groupe, adaptées à tous les niveaux. Un moment pour relâcher les tensions, améliorer la concentration et favoriser le bien-être. Un véritable temps de pause pour se recentrer et mieux repartir.
Cours de Hatha Yoga en entreprise dans les Yvelines

Cours de Yoga en entreprises

Entreprises

Séances de Yoga en entreprise, adaptées à tous les niveaux. Un moment pour relâcher les tensions, améliorer la concentration et favoriser le bien-être des salariés. Un véritable temps de pause pour se recentrer et mieux repartir.
Cours de Line Dances Yvelines

Cours de Line Dance

Collectifs

Les cours de Line Dance de Val Harmonie allient convivialité et énergie. Accessible à tous, chaque séance permet d’apprendre des pas de danse en groupe, tout en travaillant coordination, mémorisation et joie de vivre.
Valérie Kerschenmeyer - Professeur de Yogathérapie & Sophrologie à Plaisir

Qui suis-je ?

Je suis Valérie Kerschenmeyer, professeure de yoga depuis 10 ans, formée en yogathérapie et en sophrologie. Passionnée depuis toujours par le développement personnel et le bien-être, ces pratiques m’ont permis de changer de regard sur moi-même, sur les autres et sur la vie en général.

Cette voie professionnelle s’est alors imposée à moi pour partager ce chemin, aider et accompagner les autres à entrer dans un processus de prise de conscience et de changement pour aller mieux et profiter pleinement de la vie en développant le potentiel que chacun possède en soi.

Très attachée à la qualité relationnelle, je serai pleinement à votre écoute.

Qui suis-je ?

Val Harmonie, votre experte Yoga et Sophrologie dans les Yvelines

Je suis Valérie Kerschenmeyer, professeure de yoga depuis 10 ans, formée en yogathérapie et en sophrologie. Passionnée depuis toujours par le développement personnel et le bien-être, ces pratiques m’ont permis de changer de regard sur moi-même, sur les autres et sur la vie en général.

Cette voie professionnelle s’est alors imposée à moi pour partager ce chemin, aider et accompagner les autres à entrer dans un processus de prise de conscience et de changement pour aller mieux et profiter pleinement de la vie en développant le potentiel que chacun possède en soi.

Très attachée à la qualité relationnelle, je serai pleinement à votre écoute.

Les bienfaits du Yoga au quotidien

Sur le corps

Améliore la souplesse, la mobilité articulaire et la posture. Renforce les muscles en douceur (gainage, équilibre). Soulage les douleurs chroniques (dos, nuque, tensions). Stimule la circulation sanguine et le système digestif. Favorise une meilleure respiration. Booste l’énergie vitale.

Sur le mental & les émotions

Réduit le stress, l’anxiété et les pensées envahissantes. Améliore la concentration, la clarté mentale et la mémoire. Favorise le sommeil réparateur. Aide à cultiver le lâcher-prise, la patience et la confiance. Encourage une meilleure gestion des émotions.

Sur le mental & les émotions

Réduit le stress, l’anxiété et les pensées envahissantes. Améliore la concentration, la clarté mentale et la mémoire. Favorise le sommeil réparateur. Aide à cultiver le lâcher-prise, la patience et la confiance. Encourage une meilleure gestion des émotions.

Sur le plan intérieur / spirituel

Ramène à l’instant présent. Favorise l’écoute de soi et la conscience du corps. Crée un espace de calme intérieur, même au cœur du chaos. Invite à une relation plus harmonieuse avec soi, les autres et le monde.
Slide 1

Le yoga est la lumière qui, une fois allumée, ne s’éteint jamais. Plus on pratique, plus la flamme est vive.

B.K.S. IYENGAR

Slide 1

Le yoga, ce n’est pas toucher ses orteils, c’est ce que tu apprends en essayant de les toucher.

JIGAR GOR

Slide 1

Le yoga est la cessation des fluctuations du mental.

PATANJALI (YOGA SUTRA)

Slide 1

Le corps est votre temple. Gardez-le pur et propre pour que l’âme y réside.

B.K.S. IYENGAR

Slide 1

Le yoga ne nous transforme pas en quelque chose de nouveau. Il nous ramène simplement à ce que nous sommes.

JUDITH HANSON LASATER

Slide 1

Le yoga est une danse entre le contrôle et le lâcher-prise

JOEL KRAMER

previous arrow
next arrow

Un espace de calme et d’écoute au cœur de Plaisir

Je vous accueille sur rendez-vous dans mon cabinet à Plaisir (Yvelines), un lieu intime et apaisant, pensé pour favoriser la détente, la concentration et le recentrage. C’est dans ce cadre serein que je propose des séances individuelles de Yoga, Yogathérapie et Sophrologie, entièrement personnalisées selon vos besoins, votre rythme et votre cheminement.
Cabinet de yogathérapie sophrologie à Plaisir

Me contacter

Mon cabinet
131 rue Georges Méliès, 78370 PLAISIR
Téléphone
06.47.93.68.34
Adresse mail
valerie@val-harmonie.fr

FAQ

Qu'est-ce que le Yoga ?

Le yoga est une pratique millénaire qui unit le corps, le souffle et l’esprit. À travers des postures, la respiration et la méditation, il invite à un retour à soi, à plus de conscience, de souplesse et de calme intérieur. Je vous propose un accompagnement personnalisé qui respecte vos besoins, votre rythme, et vos capacités — loin des performances, proche de l’essentiel.

Quel est le prix moyen d'un cours de Yoga dans les Yvelines ?

Les tarifs varient selon le format (collectif ou individuel), l’expérience du praticien et la durée des séances. En moyenne, un cours collectif se situe entre 15€ et 25€, et une séance individuelle entre 50€ et 70€.

Chez Val Harmonie, je privilégie un accompagnement sur mesure, en individuel, pour travailler en profondeur sur vos besoins spécifiques. N’hésitez pas à me contacter pour découvrir mes formules.

Est-ce que 20 minutes de Yoga par jour suffisent ?

Oui, tout à fait. Une pratique régulière, même courte, peut transformer en douceur votre quotidien : réduire le stress, apaiser le mental, assouplir le corps…

Je vous aide à créer des séances simples et personnalisées que vous pouvez intégrer facilement chez vous, en toute autonomie, entre les rendez-vous.

Quel est le meilleur Yoga pour débuter ?

Le meilleur yoga est celui qui s’adapte à vous, à votre corps, votre énergie et vos besoins du moment. Le Hatha Yoga est souvent idéal pour commencer : doux, progressif, centré sur la respiration et l’écoute de soi.

C’est celui que je propose chez Val Harmonie, en l’ajustant précisément à chaque personne.

Quel Yoga faire à 50 ans ?

À 50 ans (et bien au-delà), le yoga peut devenir un merveilleux allié pour maintenir la mobilité, soulager les douleurs et cultiver l’équilibre intérieur.

Je vous propose une approche individualisée, respectueuse de votre corps, pour retrouver vitalité, apaisement et confiance à travers la yogathérapie.

Y-a-t-il un âge limite pour faire du yoga ?

Absolument pas. Le yoga s’adapte à tous les âges et à toutes les conditions. Il n’est jamais trop tard pour commencer, ou recommencer.

À travers un accompagnement en douceur, je vous aide à pratiquer à votre rythme, avec des outils accessibles, bienveillants et profondément régénérants.