Yoga, Yogathérapie, Sophrologie et Line Dance à Plaisir et à proximité.
Un chemin pour cultiver l’harmonie au quotidien et être bien dans son corps, bien dans sa tête !
Vivre en harmonie avec soi-même
Vivre en harmonie avec soi-même est un chemin personnel, parfois exigeant, mais profondément transformateur. Cela demande de la patience, de l’écoute et de la bienveillance envers soi. C’est en apprenant à s’accepter tel que l’on est, sans jugement et sans pression, que l’on peut commencer à cultiver la paix intérieure et un véritable sentiment de bonheur.
Cela passe par une meilleure connaissance de soi : reconnaître ses qualités, ses limites, ses valeurs et ses besoins profonds. C’est aussi apprendre à accueillir ses émotions, à les comprendre et à les gérer avec douceur. Se pardonner, se respecter, avancer à son rythme… Autant de clés pour mener une vie plus sereine et alignée.
Le yoga, la yogathérapie, la sophrologie ou encore la danse sont autant de pratiques qui m’ont guidée sur ce chemin, et que je propose aujourd’hui à mon tour. Mon souhait est de vous accompagner vers cette harmonie intérieure, avec simplicité et authenticité.
Des cours de Yoga à Plaisir sur mesure, adaptés aux débutants
Séances individuelles
Séances Individuelles
Bouger ensemble, dans la convivialité
Associations
Entreprises
Collectifs
Qui suis-je ?
Je suis Valérie Kerschenmeyer, professeure de yoga depuis 10 ans, formée en yogathérapie et en sophrologie. Passionnée depuis toujours par le développement personnel et le bien-être, ces pratiques m’ont permis de changer de regard sur moi-même, sur les autres et sur la vie en général.
Cette voie professionnelle s’est alors imposée à moi pour partager ce chemin, aider et accompagner les autres à entrer dans un processus de prise de conscience et de changement pour aller mieux et profiter pleinement de la vie en développant le potentiel que chacun possède en soi.
Très attachée à la qualité relationnelle, je serai pleinement à votre écoute.
Qui suis-je ?
Je suis Valérie Kerschenmeyer, professeure de yoga depuis 10 ans, formée en yogathérapie et en sophrologie. Passionnée depuis toujours par le développement personnel et le bien-être, ces pratiques m’ont permis de changer de regard sur moi-même, sur les autres et sur la vie en général.
Cette voie professionnelle s’est alors imposée à moi pour partager ce chemin, aider et accompagner les autres à entrer dans un processus de prise de conscience et de changement pour aller mieux et profiter pleinement de la vie en développant le potentiel que chacun possède en soi.
Très attachée à la qualité relationnelle, je serai pleinement à votre écoute.
Les bienfaits du Yoga au quotidien
Sur le corps
Renforce les muscles en douceur (gainage, équilibre).
Soulage les douleurs chroniques (dos, nuque, tensions).
Stimule la circulation sanguine et le système digestif.
Favorise une meilleure respiration.
Booste l’énergie vitale.
Sur le mental & les émotions
Améliore la concentration, la clarté mentale et la mémoire.
Favorise le sommeil réparateur.
Aide à cultiver le lâcher-prise, la patience et la confiance.
Encourage une meilleure gestion des émotions.
Sur le mental & les émotions
Améliore la concentration, la clarté mentale et la mémoire.
Favorise le sommeil réparateur.
Aide à cultiver le lâcher-prise, la patience et la confiance.
Encourage une meilleure gestion des émotions.
Sur le plan intérieur / spirituel
Favorise l’écoute de soi et la conscience du corps.
Crée un espace de calme intérieur, même au cœur du chaos.
Invite à une relation plus harmonieuse avec soi, les autres et le monde.
Un espace de calme et d’écoute au cœur de Plaisir
C’est dans ce cadre serein que je propose des séances individuelles de Yoga, Yogathérapie et Sophrologie, entièrement personnalisées selon vos besoins, votre rythme et votre cheminement.
Me contacter
78370 PLAISIR
FAQ
Qu'est-ce que le Yoga ?
Je vous propose un accompagnement personnalisé qui respecte vos besoins, votre rythme, et vos capacités — loin des performances, proche de l’essentiel.
Quel est le prix moyen d'un cours de Yoga dans les Yvelines ?
Les tarifs varient selon le format (collectif ou individuel), l’expérience du praticien et la durée des séances. En moyenne, un cours collectif se situe entre 15€ et 25€, et une séance individuelle entre 50€ et 70€.
Chez Val Harmonie, je privilégie un accompagnement sur mesure, en individuel, pour travailler en profondeur sur vos besoins spécifiques. N’hésitez pas à me contacter pour découvrir mes formules.
Est-ce que 20 minutes de Yoga par jour suffisent ?
Oui, tout à fait. Une pratique régulière, même courte, peut transformer en douceur votre quotidien : réduire le stress, apaiser le mental, assouplir le corps, etc. Les bienfaits du yoga sont nombreux, tant sur le plan physique que sur la santé mentale.
Je vous aide à créer des séances simples et personnalisées que vous pouvez intégrer facilement chez vous, en toute autonomie, entre les rendez-vous.
Quel est le meilleur Yoga pour débuter ?
Le meilleur yoga est celui qui s’adapte à vous, à votre corps, votre énergie et vos besoins du moment. Le Hatha Yoga est souvent idéal pour commencer : doux, progressif, centré sur la respiration et l’écoute de soi.
C’est celui que je propose chez Val Harmonie, en l’ajustant précisément à chaque personne.
Quel Yoga faire à 50 ans ?
À 50 ans (et bien au-delà), le yoga peut devenir un merveilleux allié pour maintenir la mobilité, soulager les douleurs et cultiver l’équilibre intérieur.
Je vous propose une approche individualisée, respectueuse de votre corps, pour retrouver vitalité, apaisement et confiance à travers la yogathérapie.
Y-a-t-il un âge limite pour faire du yoga ?
Absolument pas. Le yoga s’adapte à tous les âges et à toutes les conditions. Il n’est jamais trop tard pour commencer, ou recommencer.
À travers un accompagnement en douceur, je vous aide à pratiquer à votre rythme, avec des outils accessibles, bienveillants et profondément régénérants.
Les cours de Yoga à Plaisir nécessitent-ils des équipements spécifiques ? (bracelet, tapis de yoga, etc.)
Je vous conseille également d’apporter une serviette et une petite bouteille d’eau afin de rester confortable tout au long de la séance.
L’essentiel est de venir avec une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise… et l’envie de prendre soin de vous.
Les cours de yoga sont-ils adaptés au prénatal ?
Des cours de Yoga ont-ils lieu à Villepreux, Trappes ou Guyancourt ?
Même si je n’anime pas de séances régulières à Villepreux, Trappes ou Guyancourt, vous êtes les bienvenus à mes cours collectifs, quel que soit votre lieu d’habitation.
Je propose également des séances individuelles à mon cabinet à Plaisir, pour un accompagnement plus personnalisé.
Atelier YOGA et CHAKRAS aux Clayes-sous-bois le 15 novembre 2025
Rejoignez-nous le samedi 15 novembre 2025 au Gymnase Guimier des Clayes-sous-Bois de 14 à 16h pour pratiquer et en savoir plus sur le YOGA et les CHAKRAS.
Un atelier qui vous fera découvrir le système des chakras et vous offrira une parenthèse de bien-être, de respiration et de mouvements en pleine conscience pour relâcher les tensions, renforcer le corps en douceur et retrouver l’harmonie intérieure.
Une séance ouverte à tous, pour découvrir le Yoga à travers une thématique ou pour enrichir ses connaissances et sa pratique du Yoga.