PROCHAIN ÉVÉNEMENT : Atelier YOGA et CHAKRAS aux Clayes-sous-bois le 15 novembre 2025 | En savoir plus

Cours collectifs de Yoga à Plaisir et à proximité – tous niveaux

Prenez un temps pour vous reconnecter à votre corps et apaiser votre esprit. Mes cours de Yoga, accessibles à tous les niveaux, vous aident à renforcer votre corps et votre équilibre, dénouer les tensions, réduire le stress et retrouver une énergie durable. Rejoignez mes petits groupes ou règne bienveillance et convivialité. conviviaux , guidés par une professeure bienveillante et passionnée.
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Les Clayes-sous-Bois
Lundi – 18h30 à 19h30 | 19h30 à 20h30 | 21h à 22h
Mardi – 18h15 à 19h15 | 19h30 à 20h30
Jeudi – 10h30 à 11h30

Neauphle-le-Château
Mardi – 9h45 à 10h45

Davron
Mercredi – 18h15 à 19h15

Beynes
Mercredi – 19h45 à 20h45
Vendredi – 9h30 à 11h

Plaisir
Jeudi – 19h45 à 20h45

Cours de Yoga collectifs à Plaisir, Les Clayes-sous-Bois, Neauphle-le-Château et Beynes

Un rendez-vous avec vous-même, au rythme de votre souffle
Avec Valérie de Val Harmonie, les cours collectifs de Yoga sont une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à retrouver un équilibre intérieur. Dans une ambiance bienveillante et sereine, vous explorez des postures accessibles à tous les niveaux, accompagnées d’exercices de respiration et de relaxation. C’est un moment à part, loin du tumulte quotidien, pour relâcher les tensions, apaiser le mental et revenir à l’essentiel.
Un rendez-vous avec vous-même, au rythme de votre souffle
Hatha Yoga pratique douce & évolutive
Une pratique douce, complète et accessible à tous
Chaque séance combine harmonieusement mouvements, souffle et détente, pour renforcer le corps tout en cultivant la paix intérieure. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, je vous accueille dans un cadre convivial et sans jugement, propice à l’écoute de soi. Offrez-vous un rendez-vous régulier avec votre bien-être, guidé par une approche douce, respectueuse et profondément humaine.
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Une pratique douce, complète et accessible à tous
Chaque séance combine harmonieusement mouvements, souffle et détente, pour renforcer le corps tout en cultivant la paix intérieure. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, je vous accueille dans un cadre convivial et sans jugement, propice à l’écoute de soi. Offrez-vous un rendez-vous régulier avec votre bien-être, guidé par une approche douce, respectueuse et profondément humaine.
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Hatha Yoga pratique douce & évolutive

Planning des cours de Line Dance

Cours de Yoga aux Clayes-sous-Bois
Tous les lundis
18h30 – 19h30 (1h)
19h30 – 20h30 (1h)
21h – 22h (1h)

Tous les mardis
18h15 – 19h15 (1h)
19h30 – 20h30 (1h)

Tous les Jeudis
10h30 – 11h30 (1h)

Cours de Yoga à Beynes
Tous les mercredis
19h45 – 20h45 (1h)

Tous les vendredis
9h30 – 11h (1h30)

Cours de Yoga à Plaisir
Tous les jeudis
19h45 – 20h45 (1h)
Cours de Yoga à Davron
Tous les mercredis
18h15 – 19h15 (1h)
Cours de Yoga à Neauphles-le-Château
Tous les mardis
9h45 – 10h45 (1h)

Déroulement d’une séance de Yoga collective (60 minutes)

Une heure pour se reconnecter à soi, à travers des postures accessibles, la respiration et la relaxation. Une activité physique douce, ouverte à tous les niveaux, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Étape 1
5 minutes d’intériorisation et de prise de conscience : moment de transition entre les activités de la vie quotidienne et la séance qui va suivre.
Étape 2
45 min de pratique de postures associées à la respiration pour dénouer tout le corps et apaiser le mental.
Étape 3
10 min de relaxation profonde pour finir la séance et intégrer tous les bienfaits de la pratique.

Cours collectifs de yoga débutants, intermédiaires & expérimentés

Cultivez votre bien-être à votre rythme
Je propose des cours de Yoga variés, qui changent chaque semaine pour offrir une pratique vivante et stimulante. À partir de postures de base, chacun peut explorer des variantes selon ses possibilités, son énergie du moment et son niveau. C’est une activité physique adaptable, qui respecte le rythme de chacun.

Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous êtes les bienvenus. Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire d’être souple ou sportif : le Yoga s’adresse à toutes et à tous. L’essentiel est de pratiquer avec attention, bienveillance et régularité pour progresser sur le chemin du mieux-être.

Cours de Hatha Yoga accessible à tous les niveaux

Matériel demandé

Apporter un tapis anti dérapant, éventuellement une sangle de yoga et/ou une ou deux briques de yoga et une petite bouteille d’eau.

Adopter une tenue confortable.

Prévoir une petite couverture pour profiter pleinement de la relaxation.

Plus qu’un simple cours, chaque séance de yoga collective est un véritable moment de partage et de bienveillance. Pratiquez en groupe, progressez ensemble et cultivez l’écoute de soi dans un cadre serein et accueillant. Une belle manière de créer du lien tout en prenant soin de son corps et de son esprit.
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Tarifs cours de Yoga collectif

Background-line
Séances proposées par les associations souhaitant faire découvrir le Yoga à leurs adhérents.

Possibilité de venir faire un cours d’essai gratuitement sur demande

Tarif annuel variable selon les associations
(me consulter)
Abonnement de septembre à juin (hors vacances scolaires)
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Pratiquez le Yoga près de chez vous dans les Yvelines

Val Harmonie propose des cours collectifs de Yoga dans plusieurs communes des Yvelines, pour permettre à chacun de pratiquer près de chez soi dans un cadre chaleureux et accessible. Actuellement, des séances sont animées aux Clayes-sous-Bois, à Plaisir, à Beynes et à Neauphle-le-Château. Ces rendez-vous hebdomadaires offrent un moment de bien-être et de reconnexion, ouvert à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et conviviale.
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Tarifs cours Hatha Yoga collectif dans les Yvelines

Me contacter

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Mon cabinet
131 rue Georges Méliès,
78370 PLAISIR
Téléphone
06.47.93.68.34
Adresse mail
valerie@val-harmonie.fr

Bouger et se relaxer, ensemble

Cours de Hatha Yoga en entreprise dans les Yvelines

Cours de Yoga en entreprise

Entreprises

Séances de Yoga en entreprise, adaptées à tous les niveaux. Un moment pour relâcher les tensions, améliorer la concentration et favoriser le bien-être des salariés. Un véritable temps de pause pour se recentrer et mieux repartir.
Cours de Line Dances Yvelines

Cours de Line Dance

Collectifs

Les cours de Line Dance de Val Harmonie allient convivialité et énergie. Accessible à tous, chaque séance permet d’apprendre des pas de danse en groupe, tout en travaillant coordination, mémorisation et joie de vivre.

FAQ

Qu'est-ce qu'un cours de yoga collectif ?

Un cours de yoga collectif chez Val Harmonie, c’est un moment de partage et de bien-être accessible à tous. Dans une atmosphère conviviale, je vous guide à travers des postures simples, des exercices de respiration et des temps de relaxation.

L’objectif est de pratiquer ensemble, chacun à son rythme, pour relâcher les tensions, améliorer la souplesse et retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

Quel est le but du Hatha Yoga ?

Le Hatha Yoga vise à harmoniser le corps et l’esprit. Il permet de développer la souplesse, la concentration, l’ancrage et une meilleure qualité de respiration. C’est aussi un moyen d’exploration de soi, dans le respect du rythme de chacun.

Quelle est la différence entre le Yoga et le Hatha Yoga ?

“Yoga” est un terme générique qui englobe de nombreuses formes de pratiques. Le Hatha Yoga est l’une des voies traditionnelles les plus accessibles. Il se distingue par son rythme posé, son attention portée à la respiration et à l’alignement, sans enchaînements rapides ou acrobatiques.

Combien de fois par semaine dois-je faire du Hatha Yoga ?

Le Hatha Yoga est une activité physique qui n’a pas de fréquence idéale universelle. Une à deux fois par semaine peuvent suffire pour ressentir des bienfaits durables, surtout si la pratique est régulière. Même une seule séance hebdomadaire peut déjà transformer votre rapport au corps et au stress.

Est-ce que 20 minutes de yoga par jour suffisent lors d'un cours collectif ?

Oui, tout à fait. Une pratique courte mais régulière peut avoir un impact réel sur votre vitalité et votre bien-être mental. L’essentiel est de pratiquer en conscience, avec des mouvements adaptés. C’est dans la régularité que réside la profondeur des effets.

Proposez-vous des cours de Hatha Yoga en ligne ?

Je ne propose pas de cours de Hatha Yoga en ligne ou par visioconférence. Le but de ma démarche est justement de partager un vrai moment de relaxation et de sérénités, loin des écrans et autres distractions.

Les cours en association collectifs sont-ils adaptés à tous les âges ?

Oui. Les séances proposées en entreprise peuvent être ajustées en fonction du niveau, de l’âge et des contraintes physiques de chacun. Le but est de proposer un moment accessible à tous, pour relâcher les tensions, respirer et améliorer la concentration.

Des équipements sont-ils nécessaires ?

Très peu. Une tenue confortable et un tapis de yoga suffisent généralement. Si besoin, j’apporte du matériel (coussins, briques, sangles…) pour plus de confort et d’adaptabilité, notamment lors des séances individuelles.

Quand ont lieu les cours de Yoga collectif ValHarmonie ?

Nos cours de Yoga collectif sont proposés chaque semaine dans plusieurs villes :

📍 Les Clayes-sous-Bois
Lundi : 18h30 – 19h30 | 19h30 – 20h30 | 21h00 – 22h00
Mardi : 18h15 – 19h15 | 19h30 – 20h30
Jeudi : 10h30 – 11h30

📍 Neauphle-le-Château
Mardi : 09h45 – 10h45

📍 Davron
Mercredi : 18h15 – 19h15

📍 Beynes
Mercredi : 19h45 – 20h45
Vendredi : 09h30 – 11h00

📍 Plaisir
Jeudi : 19h45 – 20h45

Il ne vous reste plus qu’à choisir le lieu et l’horaire qui vous conviennent !

Quel est le prix moyen d’un cours de yoga collectif ?

Les séances sont généralement proposées par des associations souhaitant faire découvrir le yoga à leurs adhérents. Les tarifs annuels varient en fonction de la structure, du nombre d’heures et du rythme des cours.

Je propose la possibilité d’un cours d’essai gratuit sur simple demande, et les abonnements sont organisés de septembre à juin (hors vacances scolaires).

Si vous représentez une association ou souhaitez connaître une proposition tarifaire, je vous invite à me contacter afin que je puisse établir une offre adaptée à vos besoins.

Où faire du yoga collectif près de chez moi ?

Je propose des cours collectifs de yoga dans plusieurs communes des Yvelines, afin que chacun puisse pratiquer au plus près de chez soi. Vous pouvez me retrouver à :

  • Les Clayes-sous-Bois
  • Neauphle-le-Château
  • Davron
  • Beynes
  • Plaisir

Chaque lieu offre un cadre convivial et accessible, idéal pour découvrir ou approfondir la pratique du yoga dans un esprit de bien-être et de sérénité.